Tomaten-Käse-Auflauf

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Matze vom Muskelaufbau1 Team Dezember 24, 2013 0
Tomaten-Käse-Auflauf
Der Tomatenkäseauflauf ist ein schnelles Gericht, das dir das Wasser im Mund zusammenlaufen lässt. Wer schnell mal ein Mittagsgericht machen möchte oder für zwischendurch, der hat hier mit wenig Aufwand und wenig Zutaten ein köstliches und nahrhaftes Gericht. Dieses Gericht stammt ebenfalls von Braingainer.

Probiert es aus und lasst euch überraschen!

Zutaten:

  • 50g Schinken
  • Becher Körniger Frischkäse
  • 50g Käse
  • Einige Cocktailtomaten
  • Pfeffer/Salz

Zubereitung:

Der Schinken wird gewürfelt und in eine Auflaufform mit Körnigen Frischkäse vermengt. Die Cocktailtomaten müsst ihr waschen und vierteln. Danach die Cocktailtomaten zu dem Schinken zu Frischkäse dazugeben. Jetzt mit Salz und Pfeffer würzen und zum Schluss mit Käse bedecken. Nun das Ganze in den Ofen bei 200 ° C Umluft. Warten bis der Tomaten-Käse-Auflauf schön gebräunt ist und dann raus aus den Ofen und auf den Teller.

Tomatenkäseauflauf

Nährwerte:

Brennwert: 455 kcal

Eiweiß: 49,8 g

Kohlenhydrate: 5,1 g

Fett: 26,4 g

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