Warum das Frühstück die wichtigste Mahlzeit für Sportler ist!
Schon kleine Kinder wissen, dass sie nicht auf das Frühstück verzichten dürfen und dass es für einen guten Start in den Tag von elementarer Bedeutung ist, seinen Körper auch am Morgen mit Nährstoffen zu versorgen. Doch warum ist das Frühstück so wichtig und weshalb dürfen insbesondere Sportler nicht auf die erste Mahlzeit des Tages verzichten? Die Versorgungslücke der Nacht muss ausgeglichen werden Wer morgens aufsteht, der verspürt häufig bereits ein leichtes Magenknurren. Der Körper signalisiert mit diesem akustischen Hungersignal die Bereitschaft zur Aufnahme von Nährstoffen, was auch verständlich ist, schließlich wurde der Körper in den vergangenen 6 bis 10 Stunden der Nachtruhe ...
