Tipps »
Testbericht vom TeamG Programm von Tim Gabel
Nun ist es soweit, ich hätte es eigentlich schon früher erwartet aber nun hat Tim Gabel sein eigenes Fitnessprogramm. Viele seiner Follower dürften nun hellhörig werden, denn viele feiern den Erfolg und das enorme
Weiterlesen »Deine Psyche bestimmt deinen Erfolg
Ob Du im Kraftsport schnell zum gewünschten Ziel kommst oder eher langsam, hängt nicht alleine nur von Deiner Trainingsleistung ab. Eine ganz große Rolle spielt auch Deine Psyche: Deine Gedanken und Deine Fähigkeit, Dich
Weiterlesen »Was ist wichtiger für den Muskelaufbau: Gewicht oder Pump?
Bei dieser Frage scheiden sich oft die Geister: Womit erziele ich bessere Effekte beim Muskelaufbau? Liegt das Geheimnis ausschließlich im Pump oder setze ich den Schwerpunkt besser auf die Gewichte? Um diese Frage beantworten
Weiterlesen »5 Schritte für großartige Beine
Viele Kraftsportler vergessen gerne, ihre Beine mit ins Training einzubeziehen. Sie sehen den Schwerpunkt eher am Oberkörper und arbeiten hart, um in diesem Bereich sichtbare Ergebnisse vorweisen zu können. Doch für ein stimmiges Gesamtbild
Weiterlesen »Testbericht zu den Kettler Liegestützgriffen
Es gibt viele Leute, die das Fitnessstudio meiden und gerne Zuhause trainieren. Mein Bruder zum Beispiel. Er schafft sich ein kleines Arsenal an Trainingsgeräten für seinen Keller an, damit er einen umfangreichen Workout vollziehen
Weiterlesen »Kurze Pausen und intensives – Training Tipps für einen effizienteren Muskelaufbau
Muskelaufbau Training hat als Ziel, das Körperfett abzubauen und die über den Winter antrainierte Muskulatur zu erhalten. Diese ist die sogenannte Definitionsphase, kurz: Defi-Phase. Die Massephase, in der durch erhöhte Kalorienzufuhr auch ein bisschen
Weiterlesen »Wie kriegen die Profis einen knallharten Körper auf die Wettkampfbühne?
Habt ihr euch auch schon immer gefragt, wie ein Naturalathlet seine Wettkampfvorbereitung bestreitet und wie man letztendlich diesen Adoniskörper auf die Bühne bringt? Ziel ist: Körperfett reduzieren – Erhalt der vorhandenen Muskulatur – Entwässern
Weiterlesen »Fitness und Bodybuilding Griffpolster von Rockitz
Hallo meine Freunde, meine Name ist Anton und ich trainiere mittlerweile seit 5 Jahren. Heute hat mich meine Freundin wieder mal darauf angesprochen, dass meine Hände doch sehr rau sind. Das passiert
Weiterlesen »Testbericht zu Vince DelMontes Effektiver Muskelaufbau
Ist der effektive Muskelaufbau Ratgeber Betrug? Wer ist überhaupt Vince DelMonte? Will er mich abzocken? Sind das nur alte Kamellen wieder aufgewärmt? Der Name Vince Delmonte lässt eigentlich eher auf eine exotische Eiscremesorte schließen
Weiterlesen »5 Tipps gegen Knieschmerzen beim Joggen
Welcher Läufer kennt sie nicht? Lästige Knieschmerzen, welche einem beim Joggen jegliche Lust nehmen und vor allem wenn sie erst während des Trainings auftauchen, das Weiterlaufen unmöglich machen. Wenn es um Sportverletzungen im Allgemeinen
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