Das 10 Wochenprogramm von Julian Zietlow Erfahrungsbericht

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Matze vom Muskelaufbau1 Team Mai 13, 2015 0
Das 10 Wochenprogramm von Julian Zietlow Erfahrungsbericht
 

Wer ist Julian Zietlow eigentlich?

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Julian Zietlow ist ausgebildeter Personal Trainer und ist seit 2010 mit seinem Youtube-Kanal am Start. Mittlerweile hat er über 86.000 Abonnenten seines Kanals und deutschlandweit bekannt in der Fitness-Szene. Er lebt in Berlin und ist relativ erfolgreich und trotzdem ein bodenständiger Typ. Er gehört zu den Youtubern, die wirklich noch Ahnung haben vom Fitness und nicht ständig Blödsinn hochladen. Sein 10 Wochenprogramm soll der Mercedes unter den Muskelaufbau/Abnehm Programmen sein und ich teste es für euch.

Übersicht des 10 Wochenprogramms

Start-10-Wochenprogramm-Julian-Zietlow

Nachdem man das Programm bezahlt hat, wird man freigeschaltet. Du kannst nun entscheiden ob ab jetzt die 70 Tage losgehen oder du noch ein paar Tage warten möchtest. Sobald du startest, kannst du nicht nochmal pausieren und nochmal von vorne beginnen. Du hast also einen Anreiz diszipliniert zu sein. Das Programm ist sehr übersichtlich gestaltet und man merkt sofort dass alles durchdacht und benutzerfreundlich angelegt wurde. Besonders gut gefällt mir das ansprechende Design. Die Musik untermalt gekonnt die Videos. Sie nervt nicht wie manch eine „ZerstördasTrommelfeld-Musik“ bei der man die Stimme der Person gar nicht mehr verstehen kann.

Julian spricht deutlich und lässt seinen Berliner-Akzent nur selten freien Lauf. Bei den Trainings- oder Technikvideos werden alle Wochen vortrainiert. Mal muss sein Freund Max ran. Dann hat er auch einen Special Guest am Start und Julian trainiert auch selbst sein Programm für euch. Leider muss ich euch mitteilen dass ihr bei eurem Training keinen Julian nebendran stehen habt, der dann schreit: „Los, noch eine Wiederholung!“ Oft führen bei Trainingsprogrammen die Leute, die erklären, auch die Übungen selbst aus. Während sich sein Kunde durch die Übungen kämpft, steht Julian nebendran. Man könnte meinen er macht sich einen faulen Lenz aber er korrigiert und kommentiert Schwächen oder wichtige Punkte der Ausführung.

Folgende Punkte gefallen mir gut:

  • Der Youtube-Kanal ist im Programm integriert
  • Sehr übersichtlich / durchdachte Benutzerfreundlichkeit
  • Ansprechendes Design
  • Extrem professionell
  • Passende Musik
  • 10 Trainingsfacts
  • Jedes Training der aktuellen Woche wird komplett im Videoformat vortrainiert.

Woche 1 – 10

In der ersten Woche lernst du das Trainingssystem, die Nahrung für Muskelaufbau oder Fettverlust und die richtige Nahrungsergänzung. In den kommenden Wochen erhältst du verschiedene Trainingsabläufe in Form von Videos und Plänen.

Das-Motivationsschreiben-vom-10-Wochenprogramm

Kennst du das auch?

Du nimmst dir ganz ernsthaft etwas vor. Nach einiger Zeit, merkst du jedoch wie deine Motivation flöten geht. Hier hat Julian vorgesorgt. Du erhältst Motivationsschreiben, die dich auf Kurs halten. Wenn man einen neuen Lebensstil beginnt hat man am Anfang viel Motivation. Doch die Veränderung braucht Zeit. Schnell merkt man dass die Veränderung anstrengend ist. Die Motivationsschreiben von Julian gehen sehr tief. Er spricht Glaubenssätze und verschieden Themen an die weit über den Traumkörper hinaus reichen. Das Motivationsschreiben der 2. Woche hat schon 9 PDF Seiten. Du wirst also durch sehr gute Inhalte gepusht.

Die Trainingsvideos zeugen von Fachwissen. Er hat die Pause-Zeiten genau im Blick. Lange Ausruhen ist nicht. Selbst wenn die Wiederholungen schwerer gelingen, Julian gibt genaue Anweisungen. Jede Trainingseinheit wird im vollen Umfang vortrainiert. Nur die Pause-Zeiten werden weggeschnitten. Ab Woche 3 kannst du dann dem Rapper Silla beim Training zusehen. Doch auch Julian legt selbst Hand an die Hantel. Das sorgt für Abwechslung.

“ Silla hat selbst das 10 Wochenprogramm komplett durchgezogen und ein erstaunliches Ergebnis erreicht. ”

10-wochenprogramm-transformation-von-silla-vorher-nachher

Das 10 Wochenprogramm

Das Programm ist sehr geil angelegt. Auf der linken Seite findest du diese Kategorien:

Videos & Pläne:
Diese Sektion beinhaltet alle Pläne der 10 Wochen und die jeweiligen Videos zu Themen wie Technik, Nahrungsergänzung und Ernährung für den Muskelaufbau.

Übungen:
Hier findest du 37 verschiedene Übungen, die dich die nächsten 70 Tage in deinem Training begleiten werden.

• Beim Tracking gibst du deine Körpermaße- und Daten an, somit kannst du am Ende der 10 Wochen deine Erfolge ausführlich feiern.

Stoppuhr:
In diesem Bereich gibt es eine Stoppuhr und einen Timer, diese Features wirst du höchstwahrscheinlich für dein Training zuhause gebrauchen können, da ich aber das Training im Gym gewählt habe, reicht das Smartphone völlig aus.

I ♥ PT Channel:
Im Ilovepersonaltraining Youtube Channel kannst du den kompletten YT Kanal von Julian Zietlow verfolgen und dich dadurch motivieren lassen, wenn er gerade nicht wieder mal einen Cheatday macht.

News:
Hier gibt es Neuigkeiten für dich. Am Anfang findest du dort auch nochmal deine Einkaufsliste für den Start des Programms und einige empfohlene Trainingsutensilien.

Support Center:
Hier findest du etliche vorformulierte Fragen und Antworten. Ebenfalls gibt es dort die Anleitung wie du dich bei der Facebook Army Gruppe des 10 Wochen Programms einschreibst.

Warum sollte ich mir das 10 Wochenprogramm holen?

Hast du keine Ahnung wie du einen Adonis-Körper aufbauen kannst? Jeder erzählt dir was anderes über die Ernährung? Du willst etwas für deine Gesundheit tun und bist bereit dafür auch Geld zu investieren? Dann ist das 10 Wochen Programm deine Lösung. Das 10 Wochenprogramm ist im Prinzip wie ein Personal Trainer. Natürlich kann ein Personal Coach vor Ort näher auf deine Bedürfnisse eingehen. Er kann dich auch persönlich motivieren, falls du das brauchst. Dennoch hat das Programm von Julian alles was du benötigst um einen Traumkörper aufzubauen. Du bekommst eine auf dich angepasste Ernährung und ein abwechslungsreiches Training. Das alles auf einer sehr professionellen Ebene. Nachdem die 10 Wochen abgelaufen sind, läuft das Programm zwar aus aber du kannst dir alle PDF Pläne auf deinen Computer herunterladen und in Zukunft weiter nach dem 10 Wochenprogramm trainieren.

Was kostet das Programm von Julian

Du fragst dich natürlich auch was das 10 Wochenprogramm kostet. Das Programm kostet einmalig 299 €. Das sind für jeden Tag der 10 Wochen knapp 4,27 €. Das ist natürlich kein Schnäppchen. Es ist ein gehobener Preis im Fitness Segment. Wenn man die Arbeit gegenrechnet, die dieses Programm gemacht hat, kann man es besser nachvollziehen. Hier stecken etliche Mitarbeiter und Gehälter dahinter. Außerdem investierst du in deine Gesundheit. Meine Gesundheit ist mir noch viel mehr wert. Zum Vergleich: Ein guter Personal Trainer vor Ort kostet die Stunde schon 60 €. Ich kann verstehen wenn ein Schüler sich diesen Betrag nicht leisten kann. Dennoch ist es ein gutes Programm und es kann dir zu einem neuen und gesünderen Leben verhelfen.

Meine Erfahrung zum 10 Wochen Programm

Ich war sehr überrascht, über die Professionalität, die mir vom Start bis zum Ende des Programms immer ins Gesicht gesprungen ist. Das coole ist auch die Facebook Army Gruppe. Du loggst dich im Support Center ein und wirst dann auf Facebook freigeschaltet. Dort hast du exklusiven Zugang und kannst dich mit deinen Mitstreitern austauschen und Fragen stellen. 70 Tage sind eine lange Zeit aber wenn man durchgezogen hat fühlt man sich sehr gut. Da sind die gewonnenen Ergebnisse und das Gefühl des Erfolgs.

die-Facebook-Army-vom 10-Wochenprogramm

In den 10 Wochen habe ich über 3 Kilo zugenommen, durch bessere Ernährung und bin auch stärker geworden. Ich bin insgesamt zufrieden. Zum Schluss des Programms wird man etwas wehmütig, denn ein Ende ist in Sicht.

Julian Zietlow hat ein beachtliches Business aufgebaut und verwaltet eine große Fanbase. Sein Einfluss reicht weit und er weiß genau wovon er in seinen Videos spricht. Seine informativen Videos sind unterhaltsam. Das 10 Wochen Programm ist smart und durchdacht. Du wirst die Handschrift eines Mannes entdecken, der gelernt hat, stets sein Bestes zu geben. Ich würde mich über eure Meinung in den Kommentaren freuen. Ich wünsche euch dass ihr mit dem Programm euer persönliches Ziel erreicht! Und vergesst nicht…

“ Abgerechnet wird am Strand!“ – Julian Zietlow


>>> Weitere Informationen zum 10 Wochenprogramm von Julian Zietlow <<<

Quellen: www.das10wochenprogramm.de , https://www.youtube.com/user/ilovepttelevision,

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