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Verletzungen der Gelenke beim Training sind vermeidbar

Verletzungen der Gelenke beim Training sind vermeidbar

Matze vom Muskelaufbau1 Team Januar 15, 2014 0

Beim Muskelaufbau besteht durch falsches Training immer die Gefahr etwas falsch zu machen. Nicht selten sind Gelenkschmerzen die Folge, die in jeder Trainingsphase und in jedem Alter vorkommen können. Wer nicht richtig vorbeugt und

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Testbericht der 5 Finger Shoes von Vibram

Testbericht der 5 Finger Shoes von Vibram

Matze vom Muskelaufbau1 Team Dezember 14, 2013 0

Wer von euch hat schon mal von den Vibram Five Finger Shoes gehört? Noch sind sie relativ unbekannt, sie sollen sehr gut für das Laufgefühl und das Beintraining sein. Ich möchte sie euch heute

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Wie viele Sätze sollte ich insgesamt bei einem Training absolvieren?

Wie viele Sätze sollte ich insgesamt bei einem Training absolvieren?

Matze vom Muskelaufbau1 Team November 28, 2013 0

Bis ein Trainingsplan so optimal aufgebaut ist, dass er wirklich zum Erfolg führt, kann gerade bei Anfängern eine längere Zeit vergehen. Ganz wichtig ist vor allem die Anzahl der Sätze innerhalb des Trainings: Ist

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Brauche ich Kniebandagen beim Beintraining?

Brauche ich Kniebandagen beim Beintraining?

Matze vom Muskelaufbau1 Team November 25, 2013 0

Knieschmerzen sind bei Kraftsportlern ein weitverbreitetes Problem. Der menschliche Körper ist schließlich keine Maschine, die jederzeit auf Knopfdruck funktioniert, ein sorgsamer Umgang mit Knochen, Gelenken und Muskeln ist unverzichtbar. Viele Sportler greifen daher auch

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Kann oder soll ich jeden Tag trainieren?

Kann oder soll ich jeden Tag trainieren?

Matze vom Muskelaufbau1 Team November 19, 2013 2

Eigentlich hört es sich ja vollkommen einleuchtend an: Je mehr Du trainierst, umso besser und erfolgreicher ist auch Dein Muskelaufbau. Gönnst Du Dir also keinen Ruhetag in der Woche, kannst Du Dich schon bald

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Muskelaufbau Tipps und Trainingsplan von Batista

Muskelaufbau Tipps und Trainingsplan von Batista

Matze vom Muskelaufbau1 Team November 17, 2013 0

Der Wrestler Batista wird wegen seinen muskelbepackten und durchtrainierten Körpers von Millionen Fans auf der ganzen Welt verehrt. Viele Kraftsportler beneiden ihn um seinen Body und wünschen sich eines Tages ein ähnlich sensationelles Ergebnis

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Hartes Training Zuhause mit Kettlebells

Hartes Training Zuhause mit Kettlebells

Matze vom Muskelaufbau1 Team November 16, 2013 0

Was ist eine Kettlebell Zu deutsch, eine Kugelhantel, die schon scheinbar schon seit eh und je existiert. Sie ist früher immer komplett aus Eisen gewesen und diente der damaligen Sowjetunion und deren Spezialeinheit „Speznas“

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Gelenkschonend trainieren und trotzdem ans Limit- ist das möglich?

Gelenkschonend trainieren und trotzdem ans Limit- ist das möglich?

Matze vom Muskelaufbau1 Team November 15, 2013 1

Ein gelenkschonendes Training ist nicht gleichbedeutend mit einem Training mit angezogener Handbremse. Ganz im Gegenteil: Du kannst durchaus bis ans Limit gehen und trotzdem Rücksicht auf Deine Gelenke nehmen. Wie das funktioniert? Wir liefern

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Nie wieder Muskelkater durch Magnesium Spray

Nie wieder Muskelkater durch Magnesium Spray

Matze vom Muskelaufbau1 Team November 14, 2013 0

Was hilft wirklich gegen Muskelkater und Verspannungen? Oft werden Wundermittel von der Fitnessindustrie propagiert oder vielseitige Dehneinheiten vor und nach dem Training verschrieben. Trainingspause und was dann? Aufgrund von längerer Krankheit oder chronischer Unlust

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Kann ich im Alter trotzdem noch Muskeln aufbauen?

Kann ich im Alter trotzdem noch Muskeln aufbauen?

Matze vom Muskelaufbau1 Team November 13, 2013 0

Vielleicht hattest Du in jungen Jahren einfach nicht die Zeit oder die Lust, etwas für Deinen Körper zu tun. Nun, da Du bereits ein wenig älter bist, fragst Du Dich, ob es nicht vielleicht

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