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Der Lachsauflauf für Bodybuilderherzen

Der Lachsauflauf für Bodybuilderherzen

Matze vom Muskelaufbau1 Team Juli 30, 2013 0

Fisch in Kombination mit Spinat kann eine super alternative zu der klassischen Bodybuildermahlzeit Reis mit Pute sein. Ein gutes Training, sollte auch immer mit einer guten Mahlzeit gedeckt sein. Also nachmachen und genießen! Zutaten:

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Das Fitness Chili Con Carne

Das Fitness Chili Con Carne

Matze vom Muskelaufbau1 Team Juli 23, 2013 0

Zutaten: 1 Dose gehackte Tomaten 500 g Paprika 500 g Rindertatar 1 Dose passierte Tomaten 1 Dose Sonnenmais von Aldi 2 Dosen Chili Bohnen von Bonduelle 1 EL Rinderinstantbrühe 3 Zwiebeln Olivenöl 2 EL

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Lachs in Alufolie für Bodybuilder

Lachs in Alufolie für Bodybuilder

Matze vom Muskelaufbau1 Team Juli 4, 2013 0

Zutaten: 2 dünne Zitronenscheiben 1 Stück TK Wildlachs Etwas Olivenöl 15 g Mandeln grob gehackt Knoblauch Salz/Pfeffer Alufolie 2 Scheiben Tomaten Kräuter aus dem Garten   Zubereitung: Den TK Wildlachs auftauen und Alufolie Größe

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Die Thunfisch Couscouspfanne

Die Thunfisch Couscouspfanne

Matze vom Muskelaufbau1 Team Juni 19, 2013 0

Zutaten: 1x 300 ml Gemüsebrühe 1x 600 ml Gemüsebrühe 250g Couscous 1 Dose Thunfisch 2-3 Knoblauchzehen 400 g Cocktailtomaten 2-3 Esslöffel Zitrone Petersilie Etwas Olivenöl Salz/Pfeffer/Muskat Zubereitung: Den Couscous in 600 ml warmen Gemüsebrühe

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Eiweißreiche Ernährung für Bodybuilder

Eiweißreiche Ernährung für Bodybuilder

Matze vom Muskelaufbau1 Team November 8, 2012 0

Wer glaubt, Bodybuilding und vegetarische, eiweißreiche Ernährung passen nicht zusammen, irrt, denn es gibt genügend pflanzliche Lebensmittel, die deinen Muskeln den nötigen Schub an Eiweiß bieten, die du für einen optimalen Masseaufbau benötigst. Gründe

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Wenn Bodybuilder naschen – die besten Bodybuilding Snacks

Wenn Bodybuilder naschen – die besten Bodybuilding Snacks

Matze vom Muskelaufbau1 Team Juni 29, 2012 0

Auch wenn Bodybuilder für eine äußerst strenge und disziplinierte Ernährung bekannt sind, sie sind auch nur Menschen und sehnen sich ebenfalls häufig nach etwas Süßem. Wenn Bodybuilder Heißhunger verspüren, sollten sie jedoch trotzdem auf

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Weight Gainer Shakes selber machen für den Muskelaufbau

Weight Gainer Shakes selber machen für den Muskelaufbau

Matze vom Muskelaufbau1 Team Juni 7, 2012 0

Wer einen besonders schnellen Stoffwechsel und aus diesem Grund Probleme mit der Gewichtszunahme beziehungsweise dem Masseaufbau hat, der wird sicherlich schon des Öfteren über die gezielte Einnahme eines Weight Gainers / Kohlenhydrat-Konzentrats nachgemacht haben.

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Der perfekte Low-Carb Salat für den Sommer!

Der perfekte Low-Carb Salat für den Sommer!

Matze vom Muskelaufbau1 Team Mai 29, 2012 0

Wenn im Sommer die Temperaturen steigen, dann fällt bei vielen Athleten das Hungergefühl, was hinsichtlich eines möglicherweise angestrebten Kaloriendefizits zur Verbesserung der Definition zwar förderlich ist, allerdings müssen die Muskeln und der Körper im

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