Fettabbau »
Diese 5 Nahrungsmittel helfen dir beim Abnehmen
Du möchtest dringend ein paar überflüssige Pfunde loswerden und bist dankbar für jeden Trick, der Dir dabei helfen kann? Dann solltest Du nachfolgende Abschnitte einmal etwas genauer unter die Lupe nehmen, denn wir zeigen
Weiterlesen »Mit der richtigen Ernährung zum Ziel
Regelmäßiges Trainieren ist zwar eine feine Sache, mindestens genauso wichtig für Deinen Muskelaufbau ist allerdings die richtige Ernährung. Aber keine Angst: Du musst Dir keinen komplizierten Ernährungsplan erstellen! Beherzige einfach die folgenden Tipps und
Weiterlesen »Wie schnell kann man wirklich Muskeln aufbauen?
Gerade Anfänger haben den Ehrgeiz, in möglichst kurzer Zeit jede Menge Muskelmasse aufzubauen. Eine grundlegende Faustregel für die Berechnung der Zeit, die bis zu den ersten sichtbaren Ergebnissen vergeht, kann es allerdings nicht geben.
Weiterlesen »Ist ein Sixpack genetisch bedingt?
Du träumst von einem richtig tollen Sixpack? Dann wirst Du wahrscheinlich bereits sehr hart dafür trainieren. Doch der klassische Vorzeige-Sixpack ist trotz intensivster Trainingseinheiten nicht jedem Sportler vergönnt: Die genetische Veranlagung spielt dabei nämlich
Weiterlesen »Powerplate – gut oder überflüssig?
Immer wieder sieht man bekannte Teleshopping Werbesendungen, bei denen bestimmte Produkte zu den besten auserkoren werden. Schön öfter habe ich mir bestimmte Geräte mit einem Schmunzeln angesehen und mich gefragt, ob sie wirklich etwas
Weiterlesen »Diese Lebensmittel sind echte Fettkiller!
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist das A und O für einen Sportler. Klar: Manchmal ist es gar nicht so einfach, den Verlockungen von Pizza, Burger und Pommes zu widerstehen. Eine kleine “Sünde” ist
Weiterlesen »Unterstützen Hühnereier den Muskelaufbau?
Hühnereier gelten als absolute Kraftpakete und Energiespender. Aber was ist wirklich dran an diesem Mythos? Können Eier tatsächlich einen positiven Effekt auf den Muskelaufbau haben? Solltest Du sie gleich roh verzehren oder Dir lieber
Weiterlesen »Wie errechne ich mir meinen Stoffwechsel? Vorteile von schnellem Stoffwechsel?
Für einen Sportler ist neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung auch ein gut ausbalancierter Stoffwechsel wichtig. Der ist bei jedem Menschen zwar individuell verschieden, dank wissenschaftlicher Formeln kann ihn aber jeder kinderleicht errechnen. Wir
Weiterlesen »Wie kriegen die Profis einen knallharten Körper auf die Wettkampfbühne?
Habt ihr euch auch schon immer gefragt, wie ein Naturalathlet seine Wettkampfvorbereitung bestreitet und wie man letztendlich diesen Adoniskörper auf die Bühne bringt? Ziel ist: Körperfett reduzieren – Erhalt der vorhandenen Muskulatur – Entwässern
Weiterlesen »Almased Vitalkost Testbericht
Heute stelle ich euch mal Almased vor, bzw. denen die noch nichts davon gehört haben. Almased wird auch oft als Diät bezeichnet. Eigentlich ist Almased ein Getränk, das helfen soll, die überschüssigen Pfunde zu
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