Fettabbau »

Abends essen? Nehme ich dann noch ab?

Abends essen? Nehme ich dann noch ab?

Matze vom Muskelaufbau1 Team März 11, 2011 1

Erfolgreich abnehmen hat mit Uhrzeiten nichts zu tun,

es ist die Bewegung die nicht fehlen darf, denn nur wenn wir genug Energie verbrauchen, nehmen wir letztendlich auch ab. Um abzunehmen muss immer mehr

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Ist Eiweiß schädlich?

Ist Eiweiß schädlich?

Matze vom Muskelaufbau1 Team März 11, 2011 0

Jeden Tag benötigen wir zur Erhaltung aller Körperfunktionen neues Eiweiß, das wir uns mit der täglichen Nahrung zuführen. Eiweißstoffe sind vor allem auch wichtig für das Wachstum, da neue Zellen (neues Gewebe) aufgebaut werden.

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Ernährungsplan zum Abnehmen

Ernährungsplan zum Abnehmen

Matze vom Muskelaufbau1 Team März 5, 2011 2

Während einer Diät ist es äußerst empfehlenswert ausschließlich komplexe, langsamverdauliche Kohlenhydrate zu verzehren. Fast Food, Fertiggerichte und Weißmehlprodukte sollten komplett gemieden werden. Gesunde Kohlenhydrate sind vor allem in Vollkornprodukten vorhanden. Sie sollten speziell zum Frühstück

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Top Waschbrettbauch Tipps

Top Waschbrettbauch Tipps

Matze vom Muskelaufbau1 Team März 5, 2011 2

Bei dieser Übung liegt man auf dem Rücken, wobei sich die Hände unter dem Po befinden. Der Kopf und die Füße haben keinen Bodenkontakt. Nun werden die Beine so weit nach oben gehoben,

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Top 10 Fitness Tipps

Top 10 Fitness Tipps

Matze vom Muskelaufbau1 Team März 5, 2011 0

Verliere nie die Kohlenhydrate und die Fette aus den Augen, denn auch diese werden vom Körper benötigt. Kohlenhydrate sollten vor allem vormittags verzehrt werden (beim ersten und zweiten Frühstück). Aber auch während und nach

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