Ernährung »

Wer Kraftsport betreibt muss sich auch über richtige Ernährung informieren. Bei diesem Thema tauchen immer wieder viele Fragen auf. So zum Beispiel die Frage, wozu braucht der Körper Proteine. Proteine sind wichtig für den Aufbau der Muskeln. Hierbei sollte aber auf die biologische Wertigkeit der verwendeten Proteine geachtet werden. Im Allgemeinen gilt aber, wer ein wenig auf Qualität der verwendeten Lebensmittel achtet ist schon auf dem besten Weg zur gesunden Ernährung. Ein erfahrener Trainer kann einem auch noch wertvolle kleine Tipps zur Ernährung geben, die mit kleinem Aufwand eine riesige Wirkung erzielen können. In erster Linie zählt natürlich der Wille.



Diese 5 Nahrungsmittel helfen dir beim Abnehmen

Diese 5 Nahrungsmittel helfen dir beim Abnehmen

Matze vom Muskelaufbau1 Team Dezember 12, 2014 1

Du möchtest dringend ein paar überflüssige Pfunde loswerden und bist dankbar für jeden Trick, der Dir dabei helfen kann? Dann solltest Du nachfolgende Abschnitte einmal etwas genauer unter die Lupe nehmen, denn wir zeigen

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Brauch ich Vitaminpräparate für den Muskelaufbau?

Brauch ich Vitaminpräparate für den Muskelaufbau?

Matze vom Muskelaufbau1 Team Oktober 1, 2013 0

Wenn Du ernsthaft an Deinem Körper arbeiten möchtest und einen ordentlichen Muskelaufbau anstrebst, reicht es nicht aus, lediglich regelmäßig zum Training zu gehen und zwischendurch ausreichende Pausen einzulegen. Die Ernährung spielt eine mindestens genauso

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Ist Training auf leeren Magen schädlich?

Ist Training auf leeren Magen schädlich?

Matze vom Muskelaufbau1 Team August 9, 2013 0

Im Prinzip hört es sich so praktisch an: Morgens gleich nach dem Aufstehen eine kleine Trainingseinheit einlegen und anschließend zur Arbeit gehen. Auf ein Frühstück wird aus Zeitgründen dann gerne verzichtet. Aber ist das

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Unterstützen Hühnereier den Muskelaufbau?

Unterstützen Hühnereier den Muskelaufbau?

Matze vom Muskelaufbau1 Team August 1, 2013 0

Hühnereier gelten als absolute Kraftpakete und Energiespender. Aber was ist wirklich dran an diesem Mythos? Können Eier tatsächlich einen positiven Effekt auf den Muskelaufbau haben? Solltest Du sie gleich roh verzehren oder Dir lieber

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Lachs in Alufolie für Bodybuilder

Lachs in Alufolie für Bodybuilder

Matze vom Muskelaufbau1 Team Juli 4, 2013 0

Zutaten: 2 dünne Zitronenscheiben 1 Stück TK Wildlachs Etwas Olivenöl 15 g Mandeln grob gehackt Knoblauch Salz/Pfeffer Alufolie 2 Scheiben Tomaten Kräuter aus dem Garten   Zubereitung: Den TK Wildlachs auftauen und Alufolie Größe

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Almased Vitalkost Testbericht

Almased Vitalkost Testbericht

Matze vom Muskelaufbau1 Team März 12, 2013 0

Heute stelle ich euch mal Almased vor, bzw. denen die noch nichts davon gehört haben. Almased wird auch oft als Diät bezeichnet. Eigentlich ist Almased ein Getränk, das helfen soll, die überschüssigen Pfunde zu

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Eiweißreiche Ernährung für Bodybuilder

Eiweißreiche Ernährung für Bodybuilder

Matze vom Muskelaufbau1 Team November 8, 2012 0

Wer glaubt, Bodybuilding und vegetarische, eiweißreiche Ernährung passen nicht zusammen, irrt, denn es gibt genügend pflanzliche Lebensmittel, die deinen Muskeln den nötigen Schub an Eiweiß bieten, die du für einen optimalen Masseaufbau benötigst. Gründe

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Falsche Ernährung! Wir decken 10 Esssünden auf!

Falsche Ernährung! Wir decken 10 Esssünden auf!

Matze vom Muskelaufbau1 Team September 21, 2012 1

Wenn es um das Thema Ernährung geht, so ist es eine bewiesene Tatsache, dass viele Menschen sich falsch ernähren, dadurch zunehmen und in besonders schweren Fällen sogar ihre Gesundheit gefährden. Übergewicht ist in der

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Die Wahrheit über 5 Ernährungs-Lügen

Die Wahrheit über 5 Ernährungs-Lügen

Matze vom Muskelaufbau1 Team Juli 3, 2012 0

Wenn es um das Thema Ernährung geht, dann gibt es enorm viele Mythen und Theorien, welche in der Gesellschaft und auch in der Wissenschaft für Diskussionsstoff sorgt. Für Bodybuilder ist die richtige Ernährung jedoch

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Wenn Bodybuilder naschen – die besten Bodybuilding Snacks

Wenn Bodybuilder naschen – die besten Bodybuilding Snacks

Matze vom Muskelaufbau1 Team Juni 29, 2012 0

Auch wenn Bodybuilder für eine äußerst strenge und disziplinierte Ernährung bekannt sind, sie sind auch nur Menschen und sehnen sich ebenfalls häufig nach etwas Süßem. Wenn Bodybuilder Heißhunger verspüren, sollten sie jedoch trotzdem auf

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