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Waschbrettbauch Ernährung

Waschbrettbauch Ernährung

Matze vom Muskelaufbau1 Team März 12, 2011 0

Sollte man die Bauchmuskeln während einer Diät jeden Tag trainieren? Nein! Ziel einer Diät ist in erster Linie der Fettabbau. Selbst wenn man seine Bauchmuskeln während einer Diät hart trainieren würde, würde man am

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Wie oft am Tag sollte man essen?

Wie oft am Tag sollte man essen?

Matze vom Muskelaufbau1 Team März 11, 2011 0

So wie eine Kuh auf der Weide: Sie frisst den ganzen Tag und nimmt trotzdem nicht zu, weil Gras nicht schnell satt macht und nicht viele Kalorien hat. Was kalorientechnisch viel ausmacht, sind Kuchen,

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Ist Eiweiß schädlich?

Ist Eiweiß schädlich?

Matze vom Muskelaufbau1 Team März 11, 2011 0

Jeden Tag benötigen wir zur Erhaltung aller Körperfunktionen neues Eiweiß, das wir uns mit der täglichen Nahrung zuführen. Eiweißstoffe sind vor allem auch wichtig für das Wachstum, da neue Zellen (neues Gewebe) aufgebaut werden.

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Ernährungsplan Muskelaufbau

Ernährungsplan Muskelaufbau

Matze vom Muskelaufbau1 Team März 5, 2011 4

In Aufbauphasen ist es fast genauso wie in Diätphasen. Nur nach Wettkämpfen sollten Heisshungergelüste gestillt werden, denn ausschließlich zu diesem Zeitpunkt bzw. nach langen und intensiven Diäten ist es dem Körper nicht möglich, die

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Top Tipps für Arme

Top Tipps für Arme

Matze vom Muskelaufbau1 Team März 5, 2011 0

Das natürliche Potential was Umfang und Qualität der Armmuskulatur betrifft, variiert von Mensch zu Mensch. Die Arme haben umso mehr Wachstumspotential, je kürzer die Sehnen der Bizeps- und Trizepsköpfe sind. Das Potential kann errechnet

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Top 10 Fitness Tipps

Top 10 Fitness Tipps

Matze vom Muskelaufbau1 Team März 5, 2011 0

Verliere nie die Kohlenhydrate und die Fette aus den Augen, denn auch diese werden vom Körper benötigt. Kohlenhydrate sollten vor allem vormittags verzehrt werden (beim ersten und zweiten Frühstück). Aber auch während und nach

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Maximaler Muskelaufbau in kurzer Zeit

Maximaler Muskelaufbau in kurzer Zeit

Matze vom Muskelaufbau1 Team November 29, 2010 5

Wenn Du schon immer dein Muskelaufbau beschleunigen und dein Training effektiver gestalten wolltest, dann sind diese Tipps genau das Richtige für Dich!

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