Muskelaufbau »

Das Oldschool-Training von Sylvester Stallone

Das Oldschool-Training von Sylvester Stallone

Matze vom Muskelaufbau1 Team November 21, 2013 0

Irgendwann einmal so auszusehen wie Sylvester Stallone in seinen besten Jahren: Welcher Kraftsportler träumt nicht insgeheim davon. Doch der Weg bis zu diesem Ziel ist extrem lang und hart, denn der Hollywoodstar begnügte sich

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Muskelaufbau Tipps und Trainingsplan von Batista

Muskelaufbau Tipps und Trainingsplan von Batista

Matze vom Muskelaufbau1 Team November 17, 2013 0

Der Wrestler Batista wird wegen seinen muskelbepackten und durchtrainierten Körpers von Millionen Fans auf der ganzen Welt verehrt. Viele Kraftsportler beneiden ihn um seinen Body und wünschen sich eines Tages ein ähnlich sensationelles Ergebnis

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Was ist L-Lysin und benötige ich es für den Muskelaufbau?

Was ist L-Lysin und benötige ich es für den Muskelaufbau?

Matze vom Muskelaufbau1 Team September 25, 2013 0

Hast Du schon einmal etwas von L-Lysin gehört? Manche bezeichnen diese lebenswichtige Aminosäure als ein wahres Wundermittel, das unglaublich viele Talente besitzt. Und tatsächlich: L-Lysin kann Dir nicht nur zu mehr Muskelmasse verhelfen, sondern

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Ist Frühstück für den Muskelaufbau wirklich wichtig?

Ist Frühstück für den Muskelaufbau wirklich wichtig?

Matze vom Muskelaufbau1 Team September 10, 2013 0

Zählst Du auch zu den Menschen, die auf das Frühstück gerne einmal verzichten? Leider tust Du Deinem Körper mit dieser Gewohnheit nichts Gutes … vor allem dann nicht, wenn Du Wert auf einen erfolgreichen

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Glutenfreie Muskelaufbaumahlzeiten

Glutenfreie Muskelaufbaumahlzeiten

Matze vom Muskelaufbau1 Team September 9, 2013 1

Immer mehr Menschen müssen aufgrund einer Unverträglichkeit auf glutenhaltige Lebensmittel verzichten. Vor allem für Sportler kann die Diagnose Gluten-Intoleranz erst einmal ein richtiger Schock sein, denn viele Nahrungsmittel, die bis dato regelmäßig auf dem

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Zirkeltraining für Frauen ist unnötig

Zirkeltraining für Frauen ist unnötig

Matze vom Muskelaufbau1 Team September 2, 2013 0

Zirkeltraining gilt immer noch häufig als eine reine Männerdomäne. Es gilt als besonders effektiv, schweißtreibend und anstrengend. Zirkeltraining schult gleichermaßen Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft: Eigenschaften, die vor allem die Herren der Schöpfung anstreben. Aber

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Abwechslung:  Ein Erfolgsfaktor im Krafttraining

Abwechslung: Ein Erfolgsfaktor im Krafttraining

Matze vom Muskelaufbau1 Team August 29, 2013 0

Ob das Volumentraining von Arnold Schwarzenegger einem hochintensiven Trainingskonzept wie dem 1-Satz-Training von Mike Mentzer überlegen ist, darüber streitet die Kraftsport-Gemeinde seit Jahrzehnten. Viele Übungssätze oder lieber nur ein intensiver, eine eindeutige Antwort gibt

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Unterschied zwischen Schnellkraft und Reaktivkraft

Unterschied zwischen Schnellkraft und Reaktivkraft

Matze vom Muskelaufbau1 Team August 28, 2013 0

Durch die Fitness- und Kraftsportbranche geistern zahlreiche Fachausdrücke, deren Bedeutung selbst erfahrenen Sportlern nicht immer ganz klar ist. Interessante Beispiele sind die Bezeichnungen Schnellkraft und Reaktivkraft: Hier ähneln sich die Definitionen einander zwar sehr,

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Funktionelles Training – auf was ich achten sollte

Funktionelles Training – auf was ich achten sollte

Matze vom Muskelaufbau1 Team August 14, 2013 0

Immer mehr Sportler orientieren sich am sogenannten funktionellen Training. Es unterscheidet sich vollkommen vom klassischen Isolationstraining und wird mittlerweile auch hierzulande sehr häufig praktiziert. Was es damit eigentlich auf sich hat und worauf Du

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Ist Training auf leeren Magen schädlich?

Ist Training auf leeren Magen schädlich?

Matze vom Muskelaufbau1 Team August 9, 2013 0

Im Prinzip hört es sich so praktisch an: Morgens gleich nach dem Aufstehen eine kleine Trainingseinheit einlegen und anschließend zur Arbeit gehen. Auf ein Frühstück wird aus Zeitgründen dann gerne verzichtet. Aber ist das

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