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Was beinhaltet das Trainingssystem FST-7?

Was beinhaltet das Trainingssystem FST-7?

Matze vom Muskelaufbau1 Team Juli 8, 2013 0

Vielleicht hast Du auch bereits von der geheimnisvollen Bezeichnung FST-7 gehört. Was sich auf den ersten Blick wie eine Spezialeinheit der Polizei anhört, ist in Wirklichkeit eine neuartige Trainingsmethode, die immer mehr begeisterte Anhänger

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Kurze Pausen und intensives – Training Tipps für einen effizienteren Muskelaufbau

Kurze Pausen und intensives – Training Tipps für einen effizienteren Muskelaufbau

Matze vom Muskelaufbau1 Team Juni 3, 2013 0

Muskelaufbau Training hat als Ziel, das Körperfett abzubauen und die über den Winter antrainierte Muskulatur zu erhalten. Diese ist die sogenannte Definitionsphase, kurz: Defi-Phase. Die Massephase, in der durch erhöhte Kalorienzufuhr auch ein bisschen

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Flavio Simonetti’s Arm Trainer Testbericht

Flavio Simonetti’s Arm Trainer Testbericht

Matze vom Muskelaufbau1 Team Mai 30, 2013 0

Vorwort Arme sind schon immer ein wesentliches Merkmal gewesen um zu erkennen ob jemand trainiert oder nicht. Man sagt der zweite unbewusste Blick einer Frau schaut auf den Arm des Mannes. Gut ich möchte

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Die richtige Musik beim Training

Die richtige Musik beim Training

Matze vom Muskelaufbau1 Team Mai 27, 2013 1

Jedes Fitnessstudio behandelt dieses Thema unterschiedlich. Ich bin in Studios gewesen, da liefen die ganze Zeit die Charts. Welche nach einer gewissen Weile schnell nervig waren. Manche Studios lassen das Radio laufen. Es gibt

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Testbericht zu 10 Weeks Body Chance von Detlev D! Soost

Testbericht zu 10 Weeks Body Chance von Detlev D! Soost

Matze vom Muskelaufbau1 Team April 8, 2013 0

Hallo Leute, ich habe mich dieses Mal an eine DVD gewagt, die unsere Fitnessindustrie in zwei Lager teilt. Die Detlev-Jünger sind absolut begeistert von dem Tanztrainer, der sich die Aufgabe auferlegt hat, seine Zuschauer

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In welchen Abständen sollte man sein Trainingssystem wechseln?

In welchen Abständen sollte man sein Trainingssystem wechseln?

Matze vom Muskelaufbau1 Team Februar 18, 2013 0

Ein Trainingssystem sollte immer mal wieder gewechselt werden, damit neue Reize gesetzt werden können. Viele Sportler fragen sich aber, in welchen Abständen ein Wechsel überhaupt sinnvoll ist. Nach einem Monat? Oder erst nach einem

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Wann sollte ich Techniken wie Drop-Sätze, Superslow, Teilwiederholungen, und Supersätze machen?

Wann sollte ich Techniken wie Drop-Sätze, Superslow, Teilwiederholungen, und Supersätze machen?

Matze vom Muskelaufbau1 Team Februar 7, 2013 0

Mit speziellen Techniken kannst Du Deinem Training eine bessere Effizienz verleihen. Es kommt aber immer darauf an, welche Technik Du in welcher Situation anwendest. Verschiedene Methoden sind außerdem nicht unbedingt für Anfänger geeignet, weil

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Was macht ein gutes Trainingssystem aus?

Was macht ein gutes Trainingssystem aus?

Matze vom Muskelaufbau1 Team Februar 5, 2013 0

Ein gutes Trainingssystem ist zum einen natürlich extrem effektiv, zum anderen aber auch schonend und ausgewogen. Wenn Du Dich während Deines Trainings an einige wichtige Rahmenbedingungen hältst, Deinem Körper nicht zu viel abverlangst und

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Testbericht zu Maxinutrition Supplements Viper Aktive & Viper Boost

Testbericht zu Maxinutrition Supplements Viper Aktive & Viper Boost

Matze vom Muskelaufbau1 Team Februar 4, 2013 1

Es kommt öfter mittlerweile häufiger vor, dass ich verschiedene Supplemente teste und meinen Senf dazu gebe. Supplemente sind wichtig für den Muskelaufbau und unterstützen die Ernährung positiv. Nahrungsergänzungsmittel sollten niemals normale Mahlzeiten ersetzen aber

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Wie wichtig ist das Aufwärmen vor dem Training

Wie wichtig ist das Aufwärmen vor dem Training

Matze vom Muskelaufbau1 Team Januar 28, 2013 0

Wenn die Zeit knapp ist, verzichten viele Sportler gerne mal auf das Aufwärmen vor dem Training. Dass dieses mehr oder weniger beliebte Ritual immens wichtig ist, wissen zwar die Meisten, dennoch sind sich gerade

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