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Ist ein fester Trainingsplan so sinnvoll?

Matze vom Muskelaufbau1 Team Juli 5, 2013 1

Es gibt Kraftsportler, die trainieren grundsätzlich ohne einen festen Plan. Die überwiegende Mehrheit hält sich jedoch fest an eine gewisse Struktur, was besonders für Anfänger sehr wichtig ist. Nur Sportler, die über jahrelange Erfahrungen

Flavio Simonetti’s Arm Trainer Testbericht

Matze vom Muskelaufbau1 Team Mai 30, 2013 0

Vorwort Arme sind schon immer ein wesentliches Merkmal gewesen um zu erkennen ob jemand trainiert oder nicht. Man sagt der zweite unbewusste Blick einer Frau schaut auf den Arm des Mannes. Gut ich möchte

Ganzkörpertraining vs. Splittraining

Matze vom Muskelaufbau1 Team November 6, 2012 2

Wer effektiv Muskeln aufbauen und sich im Rahmen des Trainings kontinuierlich verbessern möchte, der benötigt in jedem Fall einen Trainingsplan. Ein gezielter Trainingsplan ist viel mehr als “nur” eine Auflistung von Übungen, Gewichts- und

Der Trainingsplan von Captain America / Steve Rogers

Matze vom Muskelaufbau1 Team Juli 25, 2012 0

Welcher Mann träumt nicht vom Körper eines Superhelden? Die Antwort auf diese schwierig erscheinende Frage ist ganz einfach – Chris Evans. Der US-amerikanische Schauspieler hat sich den Traum eines Superhelden-Körpers bereits erfüllt und das

So sieht der Trainingsplan von Dwayne – The Rock – Johnson aus

Matze vom Muskelaufbau1 Team Juli 2, 2012 5

Wenn es um das Thema Muskelaufbau geht, dann ist der amerikanische Schauspieler und ehemalige Wrestlingprofi Dwayne “The Rock” Johnson für viele Freizeit- und Hobbysportler ein echtes Vorbild. “The Rock” besitzt eine unglaubliche Physis und

Interview mit Markus Schilling

Matze vom Muskelaufbau1 Team Januar 13, 2012 0

Name: Markus Schilling | Jahrgang: 1965 | Wohnsitz: Luzern/Schweiz | Web: www.triplexfitness.ch Wer bist Du und was machst Du? Ich bin seit 5 Jahren Inhaber und Geschäftsführer von Triple X Fitness Shop in Luzern.