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Ist ein fester Trainingsplan so sinnvoll?

Ist ein fester Trainingsplan so sinnvoll?

Matze vom Muskelaufbau1 Team Juli 5, 2013 1

Es gibt Kraftsportler, die trainieren grundsätzlich ohne einen festen Plan. Die überwiegende Mehrheit hält sich jedoch fest an eine gewisse Struktur, was besonders für Anfänger sehr wichtig ist. Nur Sportler, die über jahrelange Erfahrungen

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