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In welchen Abständen sollte man sein Trainingssystem wechseln?

In welchen Abständen sollte man sein Trainingssystem wechseln?

Matze vom Muskelaufbau1 Team Februar 18, 2013 0

Ein Trainingssystem sollte immer mal wieder gewechselt werden, damit neue Reize gesetzt werden können. Viele Sportler fragen sich aber, in welchen Abständen ein Wechsel überhaupt sinnvoll ist. Nach einem Monat? Oder erst nach einem

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Was macht ein gutes Trainingssystem aus?

Was macht ein gutes Trainingssystem aus?

Matze vom Muskelaufbau1 Team Februar 5, 2013 0

Ein gutes Trainingssystem ist zum einen natürlich extrem effektiv, zum anderen aber auch schonend und ausgewogen. Wenn Du Dich während Deines Trainings an einige wichtige Rahmenbedingungen hältst, Deinem Körper nicht zu viel abverlangst und

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