Wenn Bodybuilder naschen – die besten Bodybuilding Snacks

Deine Sportliche Meinung

User Bewertung: 1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne
2,33 von 5 Punkten, basieren auf 6 abgegebenen Stimmen.
Loading...Loading...

Matze vom Muskelaufbau1 Team Juni 29, 2012 0
Auch wenn Bodybuilder für eine äußerst strenge und disziplinierte Ernährung bekannt sind, sie sind auch nur Menschen und sehnen sich ebenfalls häufig nach etwas Süßem. Wenn Bodybuilder Heißhunger verspüren, sollten sie jedoch trotzdem auf eine saubere Ernährung achten, da die hart erarbeitete Definition und der geringe Körperfettanteil ansonsten ganz schnell negativ beeinflusst werden können. Der folgende Artikel stellt fünf Bodybuilding Snacks vor, welche für Bodybuilder eine hervorragende Zwischenmahlzeit und dennoch etwas zum “Naschen“ sind.

Proteinriegel

Wenn es um leckere und dennoch bodybuildinggerechte Zwischenmahlzeiten geht, dann sind Protein- beziehungsweise Eiweißriegel wirklich die beste Wahl. Proteinriegel bestehen aus Schokolade und werden in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen wie beispielsweise Vanille, Erdbeere oder Cookies & Cream angeboten. Die Riegel beinhalten bis zu 50 Gramm Eiweiß und versorgen den Körper weiterhin mit Kohlenhydraten und wichtigen Aminosäuren.

Studentenfutter

Auch bei Studentenfutter handelt es sich um einen guten Bodybuilder Snack, welcher vor allem überall und einfach mit hingenommen werden kann. Studentenfutter, welches beispielsweise aus Nüssen, Mandeln und Rosinen besteht, beinhaltet auf 100 Gramm circa 12 Gramm Eiweiß, viel interessanter sind jedoch die “gesunden” Fette und vielen Aminosäuren (beispielsweise L-Arginin) sowie die zahlreichen Mineralstoffe (unter anderem Eisen, Zink und Magnesium).

Magerer Geflügelaufschnitt

Wenn es während der Diät mal etwas Herzhaftes sein darf, dann ist magerer Geflügelaufschnitt, welcher ganz leicht scheibenweise gegessen werden kann, eine sehr gute Wahl. Ganz egal ob Puten-, Truthahn- oder Hähnchenaufschnitt – magerer Geflügelaufschnitt beinhaltet viel Eiweiß, keine Kohlenhydrate und nur einen minimalen Fettgehalt. Geflügelaufschnitt ist damit eine isolierte Proteinquelle, welche man nur empfehlen kann.

Proteinshakes

Auch wenn sich einige Leser vielleicht fragen, weshalb Proteinshakes, welche ja eigentlich von jedem Bodybuilder eingenommen werden sollten, hier als spezieller Bodybuilding Snack erwähnt werden, es gibt mittlerweile Geschmacksrichtungen wie “Weiße Schokolade” oder “Cookies & Cream” und Shakes mit derartigen Geschmacksrichtungen schmecken wirklich sehr süß und können gut als “Belohnung” eingenommen werden. Proteinshakes versorgen den Körper mit wichtigem Eiweiß, aber auch Aminosäuren und Vitamine sind häufig hochdosiert im Shake enthalten.

Beef Jerky

Bei Beef Jerky handelt es sich um ein spezielles Trockenfleisch, welches sehr eiweißreich ist und ohne weitere Verarbeitung gegessen werden kann. Auch für unterwegs ist Beef Jerky damit eine sehr gute Wahl, wobei man sagen muss, dass Geschmacksrichtungen wie “Sweet & Hot” oder “Barbecue” – Beef Jerky wirklich zu einem sehr leckeren Bodybuilding Snack machen.




hinterlasse einen Kommentar »

You must be logged in to post a comment.