Was du Wissen solltest

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Was kann ich gegen den Schweißgeruch der Sportsachen tun?

Matze vom Muskelaufbau1 Team Mai 17, 2013 1

Die Männer unter uns, kennen das Problem bestimmt. Nach einem erfolgreichen und schweißtreibenden Workout, ist die Lust auf anschließende Tätigkeiten sehr gering. Am liebsten würde man sich einfach nur in das Sofa fallen lassen

Wie kriegen die Profis einen knallharten Körper auf die Wettkampfbühne?

Matze vom Muskelaufbau1 Team April 2, 2013 2

Habt ihr euch auch schon immer gefragt, wie ein Naturalathlet seine Wettkampfvorbereitung bestreitet und wie man letztendlich diesen Adoniskörper auf die Bühne bringt? Ziel ist: Körperfett reduzieren – Erhalt der vorhandenen Muskulatur – Entwässern

Wie wärme ich mich vor dem Muskeltraining richtig auf?

Matze vom Muskelaufbau1 Team März 5, 2013 0

Warum muss ich mich vor dem Training mit Cardio aufwärmen und kann nicht wenig Gewicht nehmen? Wenn Du bereits eine längere Zeit trainierst, hast Du Dir sicherlich auch schon ein ganz persönliches Aufwärmprogramm zusammengestellt.

Wie wichtig ist das Aufwärmen vor dem Training

Matze vom Muskelaufbau1 Team Januar 28, 2013 0

Wenn die Zeit knapp ist, verzichten viele Sportler gerne mal auf das Aufwärmen vor dem Training. Dass dieses mehr oder weniger beliebte Ritual immens wichtig ist, wissen zwar die Meisten, dennoch sind sich gerade

Ist Muskelversagen beim Training Pflicht oder kann man dem aus dem Weg gehen

Matze vom Muskelaufbau1 Team Januar 25, 2013 0

Das Phänomen Muskelversagen wird bereits seit Jahren heiß diskutiert. Ist es für ein effektives Training wirklich notwendig oder kannst Du getrost darauf verzichten? Bestimmt hast Du Dir diese Frage auch schon einmal gestellt. Und

Ist eine Muskelaufbauübung im Sitzen oder im Stand effektiver?

Matze vom Muskelaufbau1 Team Januar 21, 2013 1

Selbst eingefleischte und erfahrene Kraftsportler sind sich bei diesem Thema nicht einig. Während die Einen eher auf die standfeste Technik schwören, kommen für die Anderen nur Übungen im Sitzen in Frage. Beide Varianten haben

Fitness und Bodybuilding Griffpolster von Rockitz

Matze vom Muskelaufbau1 Team November 20, 2012 0

Hallo meine Freunde, meine Name ist Anton und ich trainiere mittlerweile seit 5 Jahren. Heute hat mich meine Freundin wieder mal darauf angesprochen, dass meine Hände doch sehr rau sind. Das passiert

Abnehmen im Schlaf – geht das?

Matze vom Muskelaufbau1 Team August 9, 2012 0

Wenn es um das Thema “Abnehmen im Schlaf” geht, dann streiten sich die Ernährungswissenschaftler und Mediziner schon seit vielen Jahren. Die einen sind der festen Überzeugung, dass die Nacht als längste Fettverbrennungsphase im 24-Stunden

5 Tipps gegen Knieschmerzen beim Joggen

Matze vom Muskelaufbau1 Team Juli 30, 2012 3

Welcher Läufer kennt sie nicht? Lästige Knieschmerzen, welche einem beim Joggen jegliche Lust nehmen und vor allem wenn sie erst während des Trainings auftauchen, das Weiterlaufen unmöglich machen. Wenn es um Sportverletzungen im Allgemeinen

20 ultimative Tipps für Dein Training

Matze vom Muskelaufbau1 Team Juni 26, 2012 0

Wenn es um das Bodybuilding Training geht, dann machen insbesondere Anfänger sehr viele Fehler. Auch fortgeschrittene Athleten können ihr Training mit den richtigen Tipps jedoch noch weiterentwickeln, denn da es im Bodybuilding so viele