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Die 5 beliebtesten Supplements für Natural Bodybuilder

Die 5 beliebtesten Supplements für Natural Bodybuilder

Matze vom Muskelaufbau1 Team Juli 10, 2012 2

Wer Natural Bodybuilding betreibt, der lehnt jeglichen Steroidkonsum bewusst und aus Überzeugung ab. Um den durch das Training entstehenden Mehrbedarf an Nährstoffen dennoch zu 100 Prozent abdecken zu können, setzen Natural Bodybuilder auf dopingfreie

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Almased

Almased

Matze vom Muskelaufbau1 Team September 20, 2011 1

Almased nützlich für eine Diät? „Ich muss abnehmen. 20 Kilo. Bis morgen!“ Dieser Satz kommt vielen wahrscheinlich sehr bekannt vor. Mittlerweile sind auf dem Markt sehr viele verschiedene Produkte zu erwerben, die die Gewichtsabnahme

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Beta Alanin – das neue Wundermittel am Himmel der Nahrungsergänzungsindustrie?!

Beta Alanin – das neue Wundermittel am Himmel der Nahrungsergänzungsindustrie?!

Matze vom Muskelaufbau1 Team September 20, 2011 0

Beta Alanin Wirkung und Nutzen für den Bodybuilder Wer regelmäßig und diszipliniert Muskeltraining und Kraftsport betreibt, kann schon nach kurzer Zeit entsprechende Erfolge an seinem Körper feststellen. Die Muskeln wachsen, der Körper formt sich

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Whey Protein – ist es so wirkungsvoll wie sein Ruf?

Whey Protein – ist es so wirkungsvoll wie sein Ruf?

Matze vom Muskelaufbau1 Team September 20, 2011 0

Whey. Der Name macht neugierig. Er klingt exotisch. Handelt es sich möglicherweise um ein Stärkungsmittel aus dem asiatischen Raum? Eine Vielzahl von Aufbaumitteln ist ja aus Asien zu uns nach Europa gelangt. Und “Whey”

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Eiweiß & Muskelaufbau

Eiweiß & Muskelaufbau

Matze vom Muskelaufbau1 Team März 15, 2011 0

Am meisten Energie liefern die Fette und die Kohlenhydrate. Die Eiweisse haben nur eine untergeordnete Bedeutung im Energiestoffwechsel. Sie werden nämlich nur dann zur Energiegewinnung herangezogen, wenn die Versorgung mit Kohlenhydraten und Fetten nicht

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Spurenelemente

Spurenelemente

Matze vom Muskelaufbau1 Team März 14, 2011 1

Einige Spurenelemente besitzen eine antioxidative Fähigkeit. Das bedeutet, dass sie Zellen schützen und somit das Leben verlängern können. Vor allem Sportler sollten aufgrund ihrer erhöhten Sauerstoffaufnahme unbedingt darauf achten, dass dem Körper ausreichend Spurenelemente

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Mineralstoffe

Mineralstoffe

Matze vom Muskelaufbau1 Team März 14, 2011 0

Gerade wenn man körperlich aktiv ist, ist die Zufuhr von Mineralstoffen extrem wichtig. Ein Mangel an Mineralstoffen tritt auf, wenn dem Körper zu wenige Mineralstoffe zugeführt werden oder der Körper extrem viele Mineralstoffe ausscheidet.

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Einnahmeschema Kreatin (Creatin)?

Einnahmeschema Kreatin (Creatin)?

Matze vom Muskelaufbau1 Team März 12, 2011 0

Im sportlichen Bereich ist Kreatin in der heutigen Zeit nicht mehr weg zu denken.

Gerade beim Bodybuilding oder anderen Kraftsportarten ist Kreatin ein sehr wichtiger Bestandteil zum Muskelaufbau geworden. Weil gerade im Sport die normale,

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Creatin 2

Creatin 2

Matze vom Muskelaufbau1 Team März 7, 2011 1

Die Muskeln können ziemlich lange auf ATP zurückgreifen, wenn Energie benötigt wird. Später wird die Energie die anaerobe Glykolyse bzw. über die aerobe Glykolyse und Fettsäureoxidation bereitgestellt. Creatin ist also in der Lage, den

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BCAA Einnahmeempfehlung & Wirkung

BCAA Einnahmeempfehlung & Wirkung

Matze vom Muskelaufbau1 Team März 7, 2011 0

BCAAs haben viele Vorteile. Sie fördern die Muskelproteinsynthese, sie regen die Insulinausschüttung an, sie mindern den Proteinabbau, sie steigern die Wachstumshormonausschüttung, sie steigern die Energiebereitschaft im Ausdauerbereich, sie vermindern die Bildung von Laktat und

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