Wichtige Supplements »

L-Carnitin

L-Carnitin

Matze vom Muskelaufbau1 Team März 7, 2011 0

Die restlichen 2 Prozent sind in der Leber und in der Niere. Pro Tag scheidet der Körper 20 Gramm Carnitin über den Harn aus. Carnitin sorgt in den Muskelzellen dafür, dass die langkettigen Fettsäuren

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Zink

Zink

Matze vom Muskelaufbau1 Team März 7, 2011 1

Bei Zinkmangel kann es zu folgenden Beschwerden kommen: entzündliche Hautprobleme, erhöhte Infektanfälligkeit, Haarausfall und verminderte Wundheilung. Ein leichter Zinkmangel lässt sich ganz einfach ausgleichen, indem man darauf achtet, zinkhaltige Lebensmittel zu verzehren. Besonders zinkhaltig

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Magnesium

Magnesium

Matze vom Muskelaufbau1 Team März 6, 2011 1

Wird dem Körper zu wenig Magnesium zur Verfügung gestellt, kann es zu Mangelerscheinungen kommen, die sich zuerst durch Wadenkrämpfe bemerkbar machen. Wird nichts gegen diese Mangelerscheinung unternommen, kann es im weiteren Verlauf außerdem noch

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